Fr. Dez 4th, 2020

Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag 2 Eier essen

Es beschützt die Haut, die Haare und die Leber 
Ein Mangel an Folat kommt häufig bei Frauen vor, die nicht genug Folat, eine Form von Vitamin B, zu sich nehmen. Glücklicherweise sind Eier eine gute Quelle für dieses Vitamin.

Es reduziert das Risiko auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Ein kanadisches Forschungsteam hat einen Zusammenhang zwischen eierhaltigen Lebensmitteln und einem reduzierten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs festgestellt. Das Geheimnis dabei ist, dass Eigelb zwei wichtige Antioxidantien enthält: Tryptophan und Tyrosin.

Es hilft beim Abnehmen
Amerikanische Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass die Kombination einer kalorienarmen Diät mit Eiern zum Frühstück den Menschen hilft, doppelt so viel Gewicht zu verlieren.

Es verlangsamt den Alterungsprozess 
Eier enthalten Aminosäuren, die Zellen bilden und erneuern. Mit zunehmendem Alter steigt unser Bedarf an Vitamin D. Die empfohlene Menge für Menschen über 60 Jahre beträgt 10 Mikrogramm. Ein Ei enthält etwa 0,7 Mikrogramm Vitamin D.

Es stärkt Ihr Immunsystem
Wollen Sie gerne gesund bleiben? Dann essen Sie Eier! Verschiedene Studien zeigen, dass man sich mit 2 Eiern pro Tag vor Infektionen, Krankheiten und Viren schützen kann. Ein Ei enthält 22 Prozent der täglich empfohlenen Selenmenge. Dies verbessert Ihr Immunsystem.

Es erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft
Vitamin E, das von Natur aus in Eizellen enthalten ist, verbessert die Qualität der Spermien bei Männern, und sobald eine Frau schwanger ist, können Sie Vitamin E in den Flüssigkeiten rund um den Embryo finden.

Vielleicht wussten Sie schon, dass Eier gut für Sie sind, aber wussten Sie auch, dass sie so wichtig und nützlich sind?

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